시작하며 뚜레쥬르 50% 할인 쿠폰은 2026년 7월 6일부터 7월 10일까지 CJ ONE 앱에서 받을 수 있는 행사다. 16,000원 이상 구매할 때 8,000원 할인이 적용되므로 금액만 맞으면 체감 할인율이 꽤 크다. 다만 선착순 지급이고, 쿠폰 유효기간과 참여 조건이 따로 있어 “받아두면 끝”이라고 보기에는 애매한 부분도 있다. 이 글은 실제로 빵을 살 계획이 있는 사람이 손해 보지 않도록 구매 전 확인 관점에서 정리했다. 1. 먼저 쿠폰부터 받아야 하는 이유 이번 혜택은 CJ ONE 7월 원더위크(Wonder Week) 행사로 진행된다. CJ ONE 공식 이벤트 안내 기준으로 2026년 7월 6일～7월 10일 동안 뚜레쥬르 50% 할인 쿠폰을 받을 수 있고, 16,000원 이상 구매 시 8,000원 할인이 적용된다. 중요한 점은 결제할 때 자동으로 할인되는 방식이 아니라, CJ ONE 앱에서 쿠폰을 먼저 내려받아야 한다는 점이다. 확인할 순서는 간단하다. CJ ONE 앱 실행 이벤트 또는 혜택 메뉴에서 원더위크 확인 뚜레쥬르 할인 쿠폰 받기 마이 > 쿠폰 에서 지급 여부 확인 매장 결제 시 쿠폰 제시 이 쿠폰은 선착순 다운로드 방식이라 행사 기간이 남아 있어도 조기 종료될 수 있다. 빵을 오늘 살지 내일 살지 정하지 않았더라도, 기간 안에 구매할 가능성이 있다면 먼저 받아두는 쪽이 안전하다. 다만 쿠폰을 받았다고 바로 쓸 수 있는 상태인지도 확인해야 한다. 앱 버전, 회원 로그인 상태, 마케팅·혜택 알림 동의 여부에 따라 참여가 제한될 수 있기 때문이다. 공식 이벤트 안내에도 CJ ONE 회원 대상 앱 참여, 알림 수신 동의 조건이 함께 안내되어 있다. 2. 50% 할인처럼 보여도 실제 계산은 이렇게 봐야 한다 이번 쿠폰은 “16,000원 이상 구매 시 8,000원 할인” 구조다. 그래서 정확히 16,000원어치를 구매하면 체감상 50% 할인에 가깝다. 하지만 구매 금액이 커질수록 할인율은 내려간다. 예를 들...

시작하며 음주와 러닝은 같이 가져가기 참 애매한 조합이다. 술은 사람 만나는 자리에서 빠지기 어렵고, 특히 결혼 준비나 청첩장 모임처럼 약속이 몰리는 시기에는 더 그렇다. 문제는 한두 번 가볍게 마시는 수준을 넘어서면 러닝 컨디션이 생각보다 빠르게 무너진다는 점이다. 술을 마신 다음날 단순히 피곤한 정도로 끝나면 괜찮다. 그런데 장거리 훈련을 미루고, 평소보다 심박이 높고, 회복이 늦고, 심지어 부상까지 겹치면 이야기가 달라진다. 술이 러닝에 어떤 영향을 주는지는 머리로는 이미 알고 있지만, 몸으로 겪으면 훨씬 선명하게 느껴진다. 1. 술을 자주 마시면 러닝 루틴이 먼저 무너진다 술이 러닝에 주는 가장 큰 영향은 기록보다 루틴이다. 한 번의 과음이 당장 모든 체력을 망치는 것은 아닐 수 있다. 하지만 일주일에 2번, 3번으로 늘어나면 훈련 계획 자체가 자꾸 밀린다. 금요일 밤에 술을 마시면 토요일 장거리주가 부담스럽다. 토요일에 마시면 일요일도 애매해진다. 원래 20km를 뛰려던 날에 10km만 뛰고, 10km도 힘들면 5km로 줄인다. 이렇게 한두 번 빠지는 동안에는 별일 아닌 것 같지만, 러닝은 결국 누적의 운동이다. 러닝 실력은 한 번 잘 뛰었다고 갑자기 올라가지 않는다. 매일 얇은 종이를 한 장씩 쌓듯이, 꾸준히 발을 내딛는 시간이 쌓여야 한다. 그런데 술자리가 잦아지면 그 종이를 쌓을 날이 줄어든다. 특히 장거리 훈련을 준비하는 사람에게는 이 차이가 크게 다가온다. 장거리주 취소 : 전날 음주로 몸이 무거워져 계획한 거리를 채우기 어렵다. 정크 마일리지 증가 : 뛰기는 뛰지만 회복도 안 되고 훈련 효과도 애매한 상태가 된다. 훈련 간격 불안정 : 술자리 다음날을 쉬다 보면 주간 마일리지가 크게 흔들린다. 기록 격차 체감 : 술을 줄이고 꾸준히 훈련한 사람과의 차이가 점점 벌어진다. 실제로 주변에서 풀코스 기록이 크게 좋아진 사람을 보면 공통점이 있다. 훈련량도 중요하지만, 일정 기간 술을 끊거나 줄인 경우가 많다. 두 ...

시작하며 아디다스 보스턴13은 입문용 러닝화로 신어도 되는지 궁금한 사람이 많다. 결론부터 말하면, 천천히 뛰는 조깅부터 조금 빠른 훈련까지 한 켤레로 넓게 쓰고 싶은 사람에게는 꽤 잘 맞는 신발이다. 다만 모든 사람에게 편한 신발이라고 말하기는 어렵다. 발을 감싸는 느낌이 타이트하고, 신발끈과 아웃솔 내구도에서는 아쉬움이 있었다. 이번 글은 충분히 누적해서 신은 중간 리뷰 기준으로, 실제 사용 구간에서 느낀 장점과 단점을 정리한 내용이다. 1. 충분히 신어본 보스턴13 현재 상태 보스턴13은 러닝화 사용 주기상 중간 정도까지 신어본 상태다. 장거리 러닝, 빠른 페이스 훈련, 편한 조깅, 아주 느린 회복주까지 다양하게 신었다. 외관만 보면 전체 상태는 아직 괜찮은 편이다. 어퍼는 처음 샀을 때와 크게 달라진 부분이 없고, 앞쪽 컨티넨탈 러버도 비교적 잘 버티고 있다. 겉에서 봤을 때 신발이 금방 망가졌다는 느낌은 들지 않는다. 다만 뒤꿈치 쪽 마모는 확실히 보인다. 특히 오른쪽 바깥쪽 아웃솔은 러버가 꽤 닳아 있었다. 이 부분은 신발 자체 문제라기보다 주법의 영향도 크다. 평소에도 오른쪽 바깥쪽이 먼저 닳는 편이라면 보스턴13에서도 비슷한 마모가 나타날 수 있다. 새 제품과 비교하면 차이는 더 잘 보인다. 새 보스턴13은 뒤꿈치 바깥쪽 러버와 아디제로 글자가 선명하게 남아 있지만, 어느 정도 신은 신발은 뒤꿈치 글자와 러버가 많이 흐려졌다. 전면부는 아직 괜찮지만, 후족부 착지가 많은 러너라면 중간 이후부터 마모 상태를 한 번씩 보는 편이 좋다. 2. 입문용으로 괜찮다고 느낀 이유 보스턴13의 가장 큰 장점은 여러 페이스를 무난하게 받아준다는 점이다. 러닝을 막 시작하면 처음부터 용도를 세밀하게 나누기 어렵다. 조깅화, 템포화, 장거리화, 대회화처럼 구분해서 사기에는 부담이 크다. 그런 면에서 보스턴13은 한 켤레로 꽤 넓게 쓸 수 있다. 느린 조깅 : 편하게 뛰는 페이스에서도 발이 불편하게 끌리는 느낌이 적다. 장거리 러닝 : 오래...

시작하며 아디다스 하이퍼부스트 엣지는 출시 후 디자인 때문에 먼저 눈길이 간 러닝화다. 러닝화를 고를 때 성능만 보는 사람도 있지만, 막상 자주 신는 신발은 예쁜지 아닌지도 꽤 중요하다. 다만 예쁘다고 무조건 좋은 러닝화가 되는 것은 아니다. 특히 이 신발은 두꺼운 쿠션, 독특한 미드솔 디자인, 높은 정가 때문에 기대와 고민이 같이 생기는 모델이다. 이번 글에서는 아디다스 하이퍼부스트 엣지를 신고 느낀 착화감, 주행감, 장점과 단점을 중심으로 정리한다. 데일리 러닝화로 살 만한지, 아니면 디자인값이 더 큰 신발인지가 핵심이다. 1. 하이퍼부스트 엣지는 어떤 러닝화인가 아디다스 하이퍼부스트 엣지는 처음 보면 러닝화보다 미래적인 스니커즈에 가까워 보인다. 미드솔이 상당히 두껍고, 옆면의 스트라이프 형태가 쿠션 구조와 자연스럽게 이어져 있다. 가장 먼저 눈에 들어오는 부분은 두께다. 신발 옆면에 앞부분 39mm, 뒷부분 45mm로 표기돼 있어 맥스 쿠셔닝화에 가까운 인상을 준다. 요즘 러닝화들이 전체적으로 높아지는 흐름이 있지만, 이 모델은 그중에서도 존재감이 꽤 강한 편이다. 무게는 275mm 기준 255g으로 알려져 있다. 실제로 손에 들었을 때도 두꺼운 외형에 비해 가볍다는 느낌이 먼저 온다. 255mm처럼 작은 사이즈라면 체감 무게는 더 가볍게 느껴질 수 있다. 색상은 파란색, 올블랙, 회색 계열 등으로 선택지가 나뉘는데, 회색 컬러는 실물이 꽤 잘 어울린다. 러닝복에만 맞는 느낌이 아니라 평상복에도 어느 정도 연결되는 디자인이다. 상세 구성은 대략 이런 느낌이다. 미드솔 : 하이퍼부스트 프로폼이 두껍게 들어간 구조다. 아웃솔 : 라이트 트랙션 계열로 보이며 얇고 쫀득한 접지감이 있다. 어퍼 : 프라임 위브 소재로 촘촘하고 두꺼운 편이다. 뒤꿈치 : 패딩이 두껍고 발을 안정적으로 잡아준다. 신발끈 구조 : 고리 형태로 끈을 통과시키는 방식이다. 디자인 완성도는 높다. 미드솔과 어퍼가 따로 노는 느낌이 아니라 하나의 덩어리처럼...

시작하며 땡겨요 맘스터치 5,900원 할인 쿠폰은 싸이버거처럼 6,000원 안팎의 단품을 고를 때 체감 할인이 가장 크다. 다만 핵심은 쿠폰을 받는 것보다 어느 앱에서 받고, 어느 매장에서 주문하며, 가격이 정상인지 확인하는 것 이다. 2026년 7월 기준으로 맘스터치 쿠폰은 7월 한 달간 매일 오전 10시 선착순 발급 형태로 알려져 있고, 던킨 아메리카노 900원 행사는 7월 4일～7월 7일 네이버페이 결제 조건이 붙어 있다. 1. 땡겨요 맘스터치 쿠폰은 먼저 받는 위치가 중요하다 땡겨요 맘스터치 할인은 배달앱에서 바로 찾는다고 끝나는 구조가 아니다. 쿠폰 발급 위치가 신한 계열 앱으로 연결되는 경우가 있어, 처음 이용하는 사람은 여기서 시간을 쓰기 쉽다. 확인할 흐름은 단순하다. 신한 슈퍼쏠(Super SOL) 또는 연결된 이벤트 화면 확인 매일 오전 10시 쿠폰 발급 여부 확인 땡겨요 앱에서 맘스터치 매장 선택 포장 주문 가능 여부 확인 결제 전 5,900원 할인이 실제 적용됐는지 확인 이 글은 초보자가 할인 금액만 보고 놓치기 쉬운 조건을 줄이는 관점에서 판단했다. 쿠폰이 선착순이라고 해도 매일 다시 열리는 방식이면 하루 놓쳤다고 끝난 것은 아니다. 대신 발급 후 바로 주문하려면 앱 로그인, 결제수단, 위치 권한, 매장 선택까지 미리 정리해 두는 편이 낫다. 특히 포장 주문은 배달비가 붙지 않아 할인 체감이 커진다. 배달로 바꾸는 순간 배달비와 최소 주문 금액 때문에 100원 느낌이 사라질 수 있다. 그래서 이 쿠폰은 “싸게 한 끼를 해결하는 용도”라면 포장 주문이 더 맞다. 2. 싸이버거 100원처럼 보일 때도 매장 가격을 봐야 한다 맘스터치 싸이버거 가격이 6,000원이라면 5,900원 쿠폰을 적용했을 때 결제 금액은 100원이 된다. 하지만 모든 매장이 같은 방식으로 보이는 것은 아니다. 일부 매장은 배달앱 안에서 가격이 다르게 보일 수 있고, 세트·옵션·추가 메뉴를 고르면 결제 금액이...

시작하며 러닝 매너는 누군가를 욕하기 위한 기준이라기보다, 같은 공간을 쓰는 사람들이 덜 불편하게 뛰기 위한 약속에 가깝다. 혼자 뛰는 운동처럼 보여도 한강, 공원, 트랙, 마라톤 대회에서는 늘 다른 러너와 보행자, 자전거 이용자를 함께 만나게 된다. 특히 러닝을 막 시작하면 의도 없이 길을 막거나, 갑자기 멈추거나, 자전거 도로를 밟는 일이 생기기 쉽다. 처음부터 다 알 수는 없지만, 미리 알고 뛰면 서로 덜 놀라고 덜 다친다. 1. 로드 러닝에서 가장 자주 보이는 민폐 행동 한강이나 공원 산책로에서 가장 많이 느껴지는 건 가로로 넓게 뛰는 행동 이다. 두 명까지는 상황에 따라 괜찮을 수 있지만, 세 명 이상이 나란히 뛰면 길 전체가 막히는 경우가 많다. 뒤에서 오는 사람은 추월하려고 자전거 도로 쪽으로 나가야 하거나, 속도를 갑자기 줄여야 한다. 페이스를 맞춰 뛰던 사람에게는 생각보다 큰 방해가 된다. 러닝을 처음 시작하면 친구들과 이야기하면서 천천히 뛰는 경우가 많다. 그 자체가 문제는 아니다. 다만 사람이 많은 길에서는 이런 식으로 맞추는 편이 낫다. 기본 대열 : 사람이 많을 때는 1열로 뛰는 것이 가장 안전하다. 최대 폭 : 나란히 뛰더라도 2명 정도에서 멈추는 편이 좋다. 합류 지점 : 다리 밑, 출입구, 편의점 앞처럼 사람이 모이는 곳에서는 멈춰 서서 길을 막지 않는 것이 좋다. 대화 러닝 : 말하면서 뛰더라도 뒤에서 오는 사람을 의식해야 한다. 러닝크루도 마찬가지다. 여러 명이 함께 뛰는 문화 자체가 문제는 아니다. 오히려 꾸준히 뛰는 데 도움이 되기도 한다. 다만 무리가 커질수록 주변 사람에게 주는 압박도 커진다. 특히 크루가 모여 스트레칭하거나 사진을 찍을 때 길 한가운데를 차지하면 보행자와 러너 모두 불편해진다. 모임은 하되, 길 가장자리나 넓은 공간으로 빠져서 하는 게 낫다. 2. 사진 촬영, 상의 탈의, 음악 소리처럼 의외로 신경 쓰이는 부분 러닝 중 촬영은 추억이 될 수 있지만, 다른 사람에게는 부담...

시작하며 2026년 7월 편의점 행사는 단순히 1+1 상품을 고르는 것보다 결제수단을 맞추는 쪽에서 차이가 더 크게 난다. GS25, 세븐일레븐, 이마트24, CU 모두 간편식, 라면, 샐러드, 커피, 빵 쪽 혜택이 있지만 카드, 간편결제, 앱 적립 조건을 놓치면 체감 할인이 크게 줄어든다. 특히 페이백(payback)은 바로 가격이 깎이는 할인과 다르기 때문에 한도와 적립 시점을 같이 봐야 한다. 이 글은 많이 사는 사람보다 편의점에서 한 끼나 간식값을 줄이려는 사람의 관점 에서 판단했다. 2026년 7월 3일 기준으로 정리했으며, 최종 조건은 각 편의점 앱과 공식 행사 페이지에서 다시 확인하는 편이 안전하다. GS25와 세븐일레븐은 공식 이벤트 페이지를 별도로 운영하고, CU의 7월 라면 행사는 매주 일요일 포켓CU 적립과 결제수단 조건이 핵심으로 안내됐다. 1. 먼저 봐야 할 건 편의점보다 결제수단이다 7월 편의점 행사는 어느 매장이 더 싸냐보다 내가 가진 결제수단이 어디와 맞는지가 먼저다. 같은 상품도 GS페이, 카카오페이 머니, 네이버페이 포인트·머니, 토스페이, BC카드, 삼성카드, 농협카드 여부에 따라 할인률이 달라진다. 이번 달에 자주 보이는 결제 조건은 다음과 같다. GS25: GS페이, 네이버페이 포인트·머니, 카카오페이 머니·카드, 토스페이, 삼성카드, BC카드 세븐일레븐: 카카오페이 머니, 엘포인트페이, 농협카드, BC카드, 토스페이 이마트24: 이마트24 앱, 카카오페이, 네이버페이, 토스페이, BC카드, 삼성카드, 농협카드, 우리카드 CU: 포켓CU 적립, 네이버페이 포인트·머니, BC카드, 농협카드, 삼성카드, 우리카드, 토스페이 여기서 초보자가 가장 많이 놓치는 부분은 앱 적립과 결제수단이 동시에 필요한 행사다. 계산대에서 상품만 들고 가면 자동으로 깎일 것 같지만, 실제로는 멤버십 적립을 먼저 찍어야 하거나 특정 간편결제로 결제해야 하는 경우가 많다. 그래서 매장에 가기 전에는 상품보다 결제수단을 먼저 ...

시작하며 러닝 루틴이 자꾸 끊길 때 가장 먼저 떠올리는 이유는 의지다. 그런데 막상 생활을 돌아보면 러닝을 못 하는 이유가 꼭 게으름만은 아니다. 날씨, 동네 길, 근무 시간, 가족 상황, 장비를 챙기는 번거로움까지 생각보다 많은 환경이 러닝을 막는다. 특히 낯선 곳에 가면 그 차이가 더 크게 느껴진다. 익숙한 동네에서는 당연하게 나가던 러닝도, 덥고 습한 나라나 일정이 빡빡한 출장지에서는 갑자기 어려운 일이 된다. 결국 러닝을 오래 이어가려면 “열심히 해야지”보다 먼저 “나가기 쉬운 환경을 어떻게 만들지”를 봐야 한다. 1. 러닝은 생각보다 환경 영향을 크게 받는다 러닝은 가장 단순한 운동처럼 보인다. 신발 신고 나가서 뛰면 되니까다. 하지만 실제로 꾸준히 하려면 주변 환경이 꽤 중요하다. 예를 들어 태국처럼 덥고 습한 곳에서는 아침 7시에도 이미 체감이 무겁다. 온도가 30도를 넘고 습도가 높으면 몸이 금방 지친다. 대낮에 뛰는 건 거의 부담스럽고, 현지 러너들도 저녁이 되어서야 움직이는 모습이 자연스럽다. 반대로 한국은 여름이 덥긴 해도 사계절이 있고, 해가 강한 시간만 피하면 뛸 수 있는 날이 꽤 있다. 한강, 공원, 하천길, 산책로처럼 러닝을 하기 좋은 길도 비교적 잘 갖춰져 있다. 물론 모든 동네가 다 같은 조건은 아니다. 그래도 평균적으로 보면 러닝을 시작하기에 나쁘지 않은 환경이다. 러닝 환경은 크게 이렇게 나눠볼 수 있다. 지리적 환경 : 날씨, 습도, 보행로, 공원, 하천길, 산길 같은 외부 조건이다. 직업적 환경 : 근무 시간, 야근, 교대근무, 출장, 출퇴근 거리처럼 시간을 좌우하는 조건이다. 개인사 환경 : 결혼, 육아, 가족 돌봄, 투잡, 경제적 여유처럼 생활 전체를 바꾸는 조건이다. 심리적 환경 : 장비를 챙기는 귀찮음, 나가기 전 부담감, 혼자 하는 막막함 같은 마음의 거리다. 이 중에서 마음대로 바꾸기 어려운 것도 많다. 날씨를 바꿀 수 없고, 직업을 러닝에 맞춰 바꾸기도 쉽지 않다. 그래서 더 중요한...

시작하며 러닝 심박존을 맞출 때 가장 자주 쓰는 계산법이 220 빼기 나이 다. 문제는 이 숫자를 그대로 믿고 조깅, 존2, 템포주 강도를 정하면 실제 몸의 느낌과 시계 알림이 엇갈릴 때가 많다는 점이다. 스마트워치는 “심박수가 높다”고 말하는데 정작 호흡은 편하고, 반대로 시계가 말하는 존2에 맞추면 너무 느려서 폼이 무너지는 느낌이 들 때가 있다. 이럴 때는 단순 최대심박수보다 안정시 심박수 , 여유 심박수 , 젖산 역치 를 같이 봐야 한다. 2026년 런던마라톤에서는 사바스찬 사웨가 1시간 59분 30초로 우승하며 공식 마라톤에서 2시간 벽을 깬 사례가 나왔다. 세계육상연맹도 이를 공식 대회 첫 서브2 기록으로 소개했다. 이런 기록은 단순히 심장이 빨리 뛰어서 나온 결과라기보다, 같은 강도에서도 몸이 버틸 수 있는 범위가 얼마나 넓어졌는지를 보여주는 상징적인 장면이다. 1. 최대심박수 공식이 모든 러너에게 맞지 않는 이유 최대심박수는 말 그대로 심장이 낼 수 있는 가장 높은 박동수에 가깝다. 하지만 이 숫자가 높다고 해서 곧바로 더 빠른 러너라는 뜻은 아니다. 자동차로 비유하면 최대심박수는 최고 RPM에 가깝다. 최고 RPM이 높다고 차가 무조건 빠른 것은 아니다. 실제 주행에서는 엔진 배기량, 토크, 연비, 열 관리가 함께 중요하다. 러닝에서도 비슷하다. 더 중요한 것은 한 번 심장이 뛸 때 얼마나 많은 혈액을 보내는지, 그리고 그 강도를 얼마나 오래 유지할 수 있는지다. 훈련을 오래 한 러너는 안정시 심박수가 낮아지는 경우가 많다. 같은 최대심박수를 가진 두 사람이라도 안정시 심박수가 다르면 실제 사용할 수 있는 심박 범위가 달라진다. 예를 들어 최대심박수가 둘 다 185인 러너가 있다고 가정해 본다. 구분 안정시 심박수 129bpm의 느낌 초보 러너 70 꽤 의미 있는 유산소 강도 훈련된 러너 40 너무 편한 회복주에 가...

시작하며 러닝 칼로리 소모를 생각하면 자연스럽게 빠르게 뛰는 쪽이 더 많이 태울 것 같다는 생각이 든다. 숨이 차고 심박수가 올라가니 몸이 더 힘들고, 그만큼 칼로리도 크게 늘어날 것처럼 느껴진다. 그런데 같은 거리를 기준으로 보면 이야기가 조금 달라진다. 빠르게 달리면 분당 칼로리 소모는 올라가지만, 운동 시간이 짧아진다. 반대로 천천히 달리면 강도는 낮아도 시간이 길어진다. 이번 실험의 핵심은 여기에 있다. 같은 1.5km 코스를 페이스만 다르게 달렸을 때 총 칼로리가 얼마나 달라지는가 다. 결론부터 보면 생각보다 차이는 크지 않았다. 1. 같은 거리에서는 총 칼로리 차이가 크지 않았다 실험 방식은 단순했다. 집 근처의 같은 코스를 반복해서 달리면서, 바퀴마다 페이스를 조금씩 올렸다. 한 바퀴는 약 1.5km였고, 가민 데이터를 기준으로 출발 전 칼로리와 각 랩 이후 칼로리 변화를 비교했다. 처음에는 편안한 페이스로 달렸고, 이후 점점 속도를 높였다. 체감 강도는 확실히 달라졌다. 5분 초반 페이스에서는 비교적 안정적으로 달릴 수 있었고, 4분대 초반으로 내려가자 심박수도 올라가고 숨도 훨씬 가빠졌다. 그런데 가민에 찍힌 칼로리는 의외로 비슷했다. 구분 페이스 1.5km 기준 칼로리 편안한 조깅 약 5분 10초대 약 80kcal 조금 빠른 러닝 약 5분 02초 약 82～83kcal 빠른 러닝 약 4분 40초 약 80kcal 강도 높은 러닝 약 4분 17초～4분 19초 약 80kcal 물론 GPS 오차, 손목 심박계 오차, 실제 거리 차이는 조금씩 있을 수 있다. 그래도 전체 흐름은 꽤 분명했다. 같은 1.5km를 달렸을 때 총 칼로리는 대략 80kcal 안팎으로 거의 비슷했다. 상식적으로는 더 빠르게 뛰면 칼로리가 확 늘어야 할 것 같지만, 실제...