회사에서 바로 써먹는 엑셀 단축키 20가지, 업무 속도 달라진다

시작하며 나는 40대 중반이 되면서 느꼈다. 예전에는 늦게까지 남아 있는 게 성실함처럼 보였는데, 이제는 빨리 끝내는 사람이 더 유능해 보인다. 엑셀은 그 차이를 만드는 대표적인 도구다. 마우스로 클릭을 몇 번 더 하느냐, 키보드로 한 번에 처리하느냐. 그 차이가 하루에 10분, 한 달이면 몇 시간으로 벌어진다. 작은 차이가 쌓이면 결국 퇴근 시간이 달라진다. 오늘은 회사에서 바로 써먹는 엑셀 단축키 20개 를 상황 중심으로 정리해본다.   1. 엑셀 단축키 20개만 알아도 왜 일이 빨라질까 나는 40대 중반이 되면서 느꼈다. 예전에는 늦게까지 남아 있는 게 성실함처럼 보였는데, 이제는 빨리 끝내는 사람이 더 유능해 보인다. 엑셀은 그 차이를 만드는 대표적인 도구다. 마우스로 클릭을 몇 번 더 하느냐, 키보드로 한 번에 처리하느냐. 그 차이가 하루에 10분, 한 달이면 몇 시간으로 벌어진다. 작은 차이가 쌓이면 결국 퇴근 시간이 달라진다. (1) 저장과 되돌리기, 이 두 개는 습관처럼 일을 하다 보면 가장 많이 누르는 조합이 있다. ① Ctrl+S는 숨 쉬듯이 눌러야 한다 보고서 작성 중 5분 간격으로 누르면 마음이 편하다 예기치 않은 오류 상황에서도 피해를 최소화한다 수정 후 바로 저장하는 습관이 실수를 줄인다 ② F12는 다른 이름으로 저장할 때 빠르다 원본 파일을 남겨두고 수정본 만들 때 유용하다 날짜 붙여서 버전 관리할 때 편하다   (2) 방금 한 실수, 바로 지우고 싶을 때 ① Ctrl+Z는 가장 강력한 보험이다 수식 잘못 건드렸을 때 즉시 복구 셀 삭제 실수도 대부분 되돌릴 수 있다 ② F4는 방금 작업 반복 셀 색 변경 반복 작업에서 시간 절약 동일 서식 여러 구간에 빠르게 적용 이 네 가지만 익혀도 작업 안정감이 달라진다.   2. 보고서 만들 때 체감되는 속도 차이 나는 보고서를 만들 때 표 정리에서 시간을 가장 많이 썼다. 그런데 몇 가지 단축키를...

베트남 약국 쇼핑 완전정리, 현지에서 인기 많은 제품과 피해야 할 제품

시작하며

베트남 여행 중 약국을 꼭 들러야 한다는 말, 한 번쯤 들어봤을 것이다. 실제로 다낭이나 호치민 같은 주요 도시에서는 한국보다 절반 이상 저렴한 의약외품을 쉽게 찾을 수 있다.

나는 2025년 초 다낭에서 한 달을 지내며 약국을 자주 들렀는데, 가격 차이뿐 아니라 품질·구성·현지 사용감이 모두 달랐다. 이번 글에서는 내가 직접 확인한 베트남 약국 인기템 23가지를 카테고리별로 정리해 보았다.

 

1. 왜 베트남 약국 쇼핑이 유명할까

베트남 약국이 인기인 가장 큰 이유는 ‘가격’과 ‘규제 차이’이다.

베트남은 정부 차원에서 서민의 의료 접근성을 높이기 위해 관세를 낮춰두었기 때문에, 글로벌 제약사 제품이라도 절반 이하 가격으로 살 수 있다.

또한 한국에서 처방전이 필요한 약도 베트남에서는 일반 약국에서 바로 구매할 수 있다.

 

📊 베트남 vs 한국 약국 가격 비교 예시

제품명한국 가격베트남 가격차이
베로카 (10정)약 12,000원약 4,000원약 3배 저렴
비판텐 밤 (30g)약 20,000원약 3,500원약 6배 저렴
파나돌 (120정)약 12,000원약 9,000원소폭 저렴

이런 구조 때문에 여행자들 사이에서는 “베트남에서 약 사면 돈 번다”는 말까지 있을 정도다.

 

2. 영양제, 현지인도 자주 찾는 세 가지

 

(1) 물에 타서 먹는 비타민, 베로카

발포 비타민으로 유명한 베로카(Berocca)는 한국보다 성분이 살짝 다르다.

베트남 버전에는 비타민 B6와 나이아신이 더 많이 들어 있으며, 맛은 오렌지 한 가지다.

나는 더운 날 외출 전에 한 알씩 물에 타서 마셨는데, 탄산수처럼 시원하고 달지 않아 부담이 없었다.

  • 가격: 약 4,000원(10정)
  • 특징: 설탕·카페인 無, 비타민 B군 강화형

 

(2) 종합 비타민 KUDOS

독일 제약사 제품으로, 비타민 A·D·E를 포함한 데일리 멀티비타민이다.

햇빛이 강한 베트남에서도 실내에 머무는 시간이 많을 때, 비타민 D 보충용으로 괜찮았다.

  • 가격: 약 5,000원(20정)
  • 맛: 오렌지, 사과, 레몬 등 다양

 

(3) 간 해독용으로 유명한 아티소(Artiso)

현지에서는 숙취 해소 앰플로 유명하다.

직접 마셔본 결과 달콤하고 부담 없는 맛이었고, 설탕 없는 버전도 판매 중이다.

단, 철분제와 함께 먹으면 흡수 방해가 있을 수 있다.

 

3. 감기나 피로에 도움이 되는 제품들

 

(1) 목 아플 때 인기 많은 스트렙실

베트남 스트렙실은 총 6종류로, 한국보다 종류가 많다.

진통 기능이 있는 빨간색 ‘맥스프로’ 버전이 가장 인기 있다.

단, 하루 5개 이하로만 섭취해야 하며, 12세 미만 어린이는 주의가 필요하다.

색상주요 기능비고
빨간색진통·소염 (맥스프로)성인용
파란색기침 완화가격 가장 높음
오렌지색비타민C 함유
노란색순한 기침용어린이·예민한 피부용
하늘색쿨링 효과청량감 중심
기본형단맛 적음

 

(2) 액상형 기침약 프로스판

‘시네라’와 동일 성분의 허브 기침약이다.

빨간 포르테 버전은 성인용, 일반은 어린이용이다.

나는 여행 중 감기 걸렸을 때 하루 2회 정도 복용했는데, 목 자극이 적어 만족스러웠다.

 

(3) 해열진통제 파나돌

한국의 타이레놀과 비슷한 약이다.

120정 대용량이 9,000원 정도로 매우 저렴하며, 카페인 유무에 따라 일반형/엑스트라형을 구분해야 한다.

 

4. 소화제와 지사제

 

(1) 위산 역류엔 개비스콘

직장인 속쓸일 때 유명한 약이다.

24포짜리 한 상자가 약 12,000원 정도로, 한국보다 절반 가격이다.

 

(2) 물갈이에 좋은 스멕타

베트남 여행 중 가장 자주 찾는 약 중 하나다.

가루형으로 물에 타서 마시는 제품이며, 나도 현지 식당에서 탈이 났을 때 효과를 봤다.

한 상자(10포)가 약 3,000원이다.

 

5. 연고류, 현지 약국의 핵심 품목

베트남 약국이 특히 유명한 이유는 연고 종류가 다양하고 품질이 우수하기 때문이다.

 

(1) 비판텐 시리즈 세 가지 차이

제품명주요 용도특징
비판텐 밤보습·피부 재생상처·건조한 부위에 사용
비판텐 잇치 릴리프가려움 완화벌레 물림·알레르기용
비판텐 센시 데일리보습 로션형민감성 피부용, 흡수 빠름

나는 센시 데일리를 밤에 바르고 잤는데, 다음날 얼굴 당김이 확 줄었다. 다만 약간의 기름 냄새가 있어 호불호는 갈린다.

 

(2) 비아핀

프랑스산 화상 연고로, 햇볕에 그을린 피부 진정용으로 좋다.

특히 다낭 해변 여행자들이 선번 후 필수로 챙긴다.

 

(3) 디페린·트레티노인

여드름·각질 개선용 연고로, 한국에서는 처방전이 필요하지만 베트남에서는 일반 판매된다.

디페린보다 트레티노인이 자극이 강하므로, 수분크림과 섞어서 소량만 사용하는 것이 좋다.

 

(4) 아크네스 젤·크림

디페린보다 순한 여드름용으로, 좁쌀 여드름 완화에 적합하다.

크림형은 여드름 완화, 젤형은 블랙헤드 완화 중심이다.

 

(5) 더마틱스 울트라

흉터 개선용으로 최소 3개월 이상 꾸준히 써야 효과가 있다.

한 통에 1만원대로, 한국 대비 약 1/3 가격이다.

 

(6) 카네스틴·볼타렌

  • 카네스틴: 곰팡이성 피부염 완화용 크림
  • 볼타렌 에멀겔: 근육통·타박상용 냉감 연고

 

6. 의약외품, 실용템 4가지

 

제품명특징가격대
UGRO 방수밴드접착력 강하고 방수 우수약 3,000원(100매)
샤론파스젤·소형·대형 3종약 3,000~20,000원
센소다인 치약자극 없는 민감치용약 4,000~5,000원
바나나보트 선스프레이방수형 자외선 차단약 27만동(13,000원대)

여행 중 가장 활용도가 높았던 건 샤론파스 젤 타입이었다.

뼈나 관절 부위에 바르기 좋고, 냉감이 오래 지속되어 밤에 피로가 풀렸다.

 

7. 피해야 할 제품도 있다

현지에서 눈 영양제 비나가라가 유명하지만, ‘리파질’이라는 성분이 한국 식품 기준에서는 금지 원료에 해당한다.

따라서 이 제품은 구입을 피하는 게 좋다.

 

8. 약국 추천과 현지 구매 팁

다낭 기준으로는 ‘하나약국’과 ‘한강약국’이 가장 친절하고 가격이 합리적이었다.

특히 한강약국은 카카오톡 주문·배달 서비스도 운영해 호텔에서 바로 받을 수 있다.

또한 Grab·배달K 앱을 통해 약국 배달도 가능하다.

 

마치며

베트남 약국 쇼핑은 단순한 ‘기념품 쇼핑’이 아니라 실용적인 여행 루틴으로 자리 잡았다.

특히 자주 쓰는 연고나 비타민, 진통제는 현지에서 구입하면 품질은 동일하고 가격은 절반이다.

단, 처방전 없이 살 수 있다고 해서 과다 복용하거나 여러 제품을 혼용하는 건 피해야 한다.

여행 일정 중 약국을 한 번쯤 들른다면, “필요한 건 싸게, 불필요한 건 피해서” 현명하게 쇼핑하길 권한다.

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